林建彰的必買購物清單

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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文/南有先生 　　1 　　我有個男生朋友被分手了，很難過，拉著我去喝酒。我不喝，他不樂意了，說我不夠兄弟。我大聲吼他，我要是也喝醉了，誰送你回去?你這樣喝，萬一喝出毛病，可怎么辦? 　　他喝得眼睛又紅又腫，傷心地說女朋友好絕情。我說，我要是你女朋友也不要你。你看你整天躲在宿舍打游戲，什么事情都不認真做。別說指望你以后能有什么大出息了，你連自己的一日三餐都解決不了吧。 　　言罷，他抱著酒瓶嚎啕大哭起來。 　　意想不到的是，隔天，他竟然開始發奮了。把學校里能報名的比賽都參加了，堅決戒掉了網癮，專業課不再缺席，發誓除了睡覺不會再在宿舍浪費時間。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　大學畢業時，原本160斤的他減到120斤，人一下子精神了，追他的女生也多了起來。因為專業技能過硬，畢業后他進了一家大公司，經過多年打拼，現在已是大區經理。 　　今年6月同學聚會，他說第一個要感謝的人就是我，謝謝我當初罵醒他。我覺得受之有愧。我說，人的改變都是從自己開始的。想裝睡的人永遠也不會被叫醒。你現在之所以牛，都是因為你自己的努力。 　　2 　　我有一個很佩服的師兄。剛進大學時，他到我們宿舍推銷英語報紙。我認真地打量了他一番。他長相普通，衣著樸素，看起來家庭條件一般。 　　但是，他很努力很認真，一個宿舍一個宿舍地去跑，每個同學他都要走上前去認真講解那份英語報紙的好處。他的口才很一般，推銷的言辭并沒有多么吸引人，但最后我向他訂了一年的報紙。不怕丟臉、不輕易放棄，我欣賞他的這份堅持和認真。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　其實，在我認識的師兄里，他并不算突出。他既沒有引人矚目的學生干部經歷，也沒有很出眾的特長才華，甚至還有一些笨拙。當時，他自己的英語水平也算不上好，可他很早就樹立了目標，每天花大量時間來學習英語。 　　靠著兼職賣英語報紙的收入，他買了很多的學習資料，那些一開始英語比他牛的人，后來都慢慢被他趕上了。再后來，早早確定職業方向的他，畢業時拼命向國際公司推薦自己。工作后，依舊努力，事業長進勢如破竹。因為業績優異，現在已經被派到國外工作。 　　是的，如果你一開始不牛，真的沒有關系，你完全有機會變牛。 　　3 　　同事的表妹在一家文化公司上班。她很有才華，寫的東西總能讓人眼前一亮，但也因為自恃有才，很少花費心思去做工作準備。 　　一次公司內部管理職位競爭上崗，她覺得自己表現突出，肯定是不二人選。誰知道結果出來，一個平時并不起眼的人上去了。 　　她覺得很奇怪，為什么這么一個平時只會循規蹈矩完成工作，沒有太多驚艷創意的人能坐上這個位置。她不服氣地找到上司理論。上司不說話，只把那個人平時交上來的稿子和工作日志扔給她看。 　　看完，她服氣了。那個人認真到什么程度呢?入職兩年來，他的每個策劃都是預備兩三個文案，每個文案從不同角度立意，就算一個不通過，下一個也可以立刻補上。更令人吃驚的是，這個人的工作日志居然詳細到每天的素材分類、每五分鐘的工作任務! 　　她心服口服。自己對工作雖有天賦，但不夠認真又很拖沓，總是要把任務拖到最后。如果她是上司，也會選那個人進入管理層的。 　　所以，你看，那些可能不如你的人，都能跑到你前頭去，你還有什么理由不加快腳步?而那些比你優秀的人，比你還拼命地想要更牛，這又是一件多么可怕的事。你看到他們表面輕松的樣子，其實都是背后不斷努力換來的。如果你也想在這個節奏飛快、競爭激烈的社會中活得舒服，那就不能慫不能懶。 +10我喜歡

作者:紫金藤 　　剛剛還晴好的天，忽然就黑上來，隨著一聲聲雷鳴，狂風暴雨兇猛地襲來了。霎時間，烏云滾滾，仿佛有吞噬天地的氣勢。一道閃電劃破長空，嚇的在屋檐下躲雨的鳥兒驚飛起來。一道道銀白色的閃電交織著，悶雷滾滾，仿佛有千軍萬馬的氣勢;又仿佛訴說著自己的苦惱。隨著主角雨的到來，拉開了這場氣勢恢宏的情景劇的序幕.....。 　　豆大的雨珠不留情面的砸下來，街上幾個行人匆匆跑過去，雨水已淋濕了他們。一顆顆雨珠仿佛蓄滿了千噸的力量，披頭蓋臉地砸下來，棚子被砸的噼里啪啦，大樹終于支持不住這樣兇猛的氣勢，翠綠的葉子在空中飛舞，久久不愿落下。 　　河邊的垂柳亂了陣腳，碧綠的枝條在雨中顯得發黑，像一個女孩被風吹亂了頭發，枝條向水面瘋狂的抽著，激起萬千波浪。 　　雨下的更大了，風刮的更猛了，雷打的更響了，這場華麗的情景劇被逐漸推向了高潮。炸雷聲聲，像死神敲響的喪鐘，風雨陣陣，像英雄們撕心裂肺的吶喊。 　　農田里的莊稼被雨點打的左歪右晃，一陣狂風吹過，農田響起了破裂的聲音。平房上的屋瓦終于支持不住了，幾片瓦落下來，發出碎裂的響聲。池塘里水花一片，幾個浮萍被雨點生生砸進了水里。就連睡夢中的人們也被吵醒，饒有興趣的觀看著這場宏偉的演出。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　雨停了，太陽出來了，天邊出現了一道最美的彩虹。 　　風雨有多大，彩虹就有多美。人生的風雨大大小小，但是最后總是出現一道美麗的彩虹。 +10我喜歡

作者：蘇小昨(原名王瑞珂，二更食堂專欄作者，磨鐵圖書簽約作者) 　　人生如一幅畫，點點線線都要靠自己來連接。人生沒有終點，一幅還在描繪中有待完成的畫，怎能輕易地就被判為好與不好，成功或者是不成功?只要你和我一直在朝著心中構想的目標在行動著，奮斗著，人生終究不會辜負你，也不會辜負我! 　　2005年的夏天，對我來說是黑色的!作為一名美術特長生，我清楚的知道自己已經與心儀的大學失之交臂。 　　是的!我沒有收到任何專業錄取通知書，最諷刺地是，我幾乎是全年級畫畫最努力的學生，我頭懸梁，錐刺股，每天和另外幾個小伙伴相約在畫室畫到凌晨兩三點。 　　我們級部的美術組主任信誓旦旦地在考前動員大會上說，像蘇小昨這么拼命的同學百分百能考上好大學!如果她都考不上，天理難容，人神共憤啊!你們都要像蘇小昨同學學習，抓緊最后的時間，拼盡全力去復習，堅持到考前的最后一刻，你們才能考好好的成績!高考是人生的轉折點，至少拼盡全力的努力過了，你才不會給人生留下遺憾啊! 　　每次放假回家，我小姨看我每晚畫到深夜，十分心疼，不停地勸我，休息一下吧!勞逸結合嘛!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我頭也不抬地，繼續畫著速寫，我不能放松自己，本來我的基礎就弱，再不努力就更沒戲了。 　　小姨嘆了口氣說，唉!當年如果我要有你的一半的努力，早就看上清華北大了。 　　我沉默了片刻，有些無奈地說，是啊!努力是說給你們這么些聰明的人聽的，像我這種笨鳥，不僅得提早先飛，還得玩命地飛才能和聰明的小伙伴并肩齊飛啊! 　　高考前的專業考試我栽了很大一個跟頭，我幾乎沒有收到任何一家正規大學的錄取通知書。這就意味著，我的高考已經提前宣判失敗! 　　那段時間我非常痛苦，我想不明白我那么努力為什么還考不好，難道真是我在繪畫上缺少天賦，不是說，勤能補拙么?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　父母為了供我學美術，額外花了幾萬塊錢，我竟然沒有拿到任何專業合格證，我該如何面對他們呢? 　　美術老師當時在全校師生面前拿我當先進標桿，我卻給他們丟盡了臉，我恨不得找個地縫鉆進去! 　　從四月份到六月份，我幾乎每天晚上都在夜里悄無聲息地流淚，我悔恨，我自責，我恐懼，我迷茫，我想不通自己到底問題出哪里了?我總覺得我的人生就要完蛋了!我們家供我學畫畫已經花光了積蓄，這下肯定不會再讓我花大價錢去讀一個專科了。 　　每天如此壓抑著，終于我忍不住，爆發了! 　　我和另外一個很努力卻也沒考好的同學因為一件小事發生了口角。我倆都哭著跑出教室，她跑向了操場，我跑向學校后山。 　　在學校后山的英雄紀念碑旁邊，我嚎啕大哭，一邊哭一邊絕望地念叨，我到底該怎么辦? 　　那一刻我甚至萌發出了輕生的念頭，那么拼命，還考那么差，還有何臉面活在世上! 　　就在我哭得昏天暗地時，我突然聽到一陣噓噓的聲音，我眼睛的余光看到了一個大大的尿液拋物線，我當時心里咯噔一下，腦海里立馬浮現出關于后山慘案的種種新聞報道。 　　我心想不能打草驚蛇，于是我繼續嗚嗚地哭著，一邊躡手躡腳地移出英雄紀念碑，然后以百米沖刺般速度，往山下去跑去，后邊的人緊追不舍，我嚇得魂飛魄散。 　　就在這時，我看到了兩個體育班的男生，雖然平時很少有交集，但我依然沖過去拉住他們胳膊，哭的稀里嘩啦，也不說話，他們莫名其妙地看著我，我指了指不遠處那個追我的人，只見他已經由奔跑變成了悠閑的散步。 　　我緊緊地跟在兩個男生的后面，驚魂未定地回了學校，我看到剛剛和我吵架的女生還在操場上哭，我沖過去緊緊地抱住了她，然后哭著斷斷續續地給她說了剛剛發生的驚險一幕。 　　女生不可思議地看著我，然后一臉堅定地對我說，小昨，我明白了，比起生命的寶貴，一次考試失利并不算什么!這只是一次考試而已對么? 　　我就想小雞啄米一樣不停地點著頭，對!高考不是人生的終點，而是起點，我們要加足馬力，開始新的征程。 　　我們約定大學里一定要比高中還要拼命，看看這個世界到底會不會辜負努力的人! 　　那年高考我的專業成績很爛，文化課卻出奇的好，考了全校第二，足足超出美術類考生分數線一百五十多分。 　　我沒有選擇復讀，而是去了千里之外的海南島，選擇了一個新興專業。 　　大學三年我絲毫沒有松懈自己，不遲到、不早退、不曠課、不談戀愛、不逛街，課余時間把自己泡在圖書館，如饑似渴地讀書，大學三年我幾乎看遍了圖書館上下五層的書。還時不時地寫一些小說，投投稿。 　　每次老師布置的作業，我都精益求精地完成到最滿意的狀態。 　　我們宿舍的女生都笑我瘋了，一副設計效果圖而已，至于一遍又一遍的重新畫，忙乎到凌晨兩三點么? 　　每次我都笑而不語，不做任何解釋，我只是想證明一下，對于不聰明的人來說，比別人付出幾倍的努力，到底能不能成功。 　　事實證明，努力是有收獲的，我幾乎每學期都能拿到一等獎學金和助學金，我寫的小說也屢屢發表在刊物上，我又一次成為先進標桿。 　　這些年來，努力似乎成了常態，我時常告訴自己，對于不聰明的人來說，想要實現夢想必須加倍努力! 　　我想要告訴我的親朋好友，高考失利，并不代表人生失利! 　　當年那個因為高考失利心情不好和我大吵一架的女同學，在北京讀完專科后，又努力進修考取了清華大學，如今在某知名央企工作。 　　另外一個高考失利的男同學，在山東一所知名大學專科畢業后，進了山東電視臺，從攝影助理做起，現在已經成為獨立欄目的負責人。 　　而我，北漂幾年后，南下廣東，在一個海濱小城安頓下來，成為了當初最不屑的老師，畢業八年來，幾乎轉遍了大半個中國，這一路走來經歷很多人和事，也聽了很多故事，我把這些故事一一寫了下來，沒想到很受歡迎，并得到了出版社的賞識并把它們集結成冊! 　　雖然我并不算真正意義的成功，但至少高考失利后，我從未氣餒，也從未放棄過努力，因為我堅信，一次的考試失利并不能證明什么，只要一如貫往的努力，你一定會實現自己理想，過上想要的生活。 　　人生就像一場馬拉松，高考只是其中的一個轉折點，只要我們拼盡全力努力沖刺，無論成績如何至少我們不會后悔，不會有遺憾。 　　即使這個階段沒有跑出好成績也沒關系，因為這畢竟不是終點，而是一個新的起點，在下一段征程繼續拼命努力奔跑，我們依然能夠跑出好的成績。 　　是的!奮斗是一輩子的事情，我們只有一輩子都積極努力拼搏才能活成自己的想要的模樣! 　　這些年來堅持不懈的努力讓我最終明白一個道理，世界真的不會辜負每一個努力的人。 　　愿你們都能在高考這個階段跑出優異的成績，愿你們是否跑的好，都能夠一如既往地繼續沖刺下一段征程! 　　青春就應該義無反顧地勇往直前，所以，趁著年輕，努力奔跑吧少年! +10我喜歡

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